“Psicoterapia in movimento” Un progetto che unisce benessere mentale e attività fisica.

È ormai riconosciuto quanto l’attività fisica sia importante per il benessere mentale. Questo progetto nasce dal desiderio di unire due passioni: la psicologia e il movimento nella natura.

Le sedute si svolgono all’aria aperta, durante brevi uscite in bici, trekking in montagna o passeggiate nei parchi.

Camminare o pedalare accanto a qualcuno può rendere più naturale parlare di sé e alleggerisce i pensieri.

L’obiettivo è favorire l’espressione emotiva e la consapevolezza di sé attraverso il movimento, in un contesto naturale che stimola rilassamento e apertura.

Le sessioni possono essere individuali o di gruppo, adattate al ritmo e alle esigenze di ciascun partecipante. Un modo diverso di fare psicoterapia: in cammino, pedalata dopo pedalata, verso un equilibrio più autentico tra corpo e mente.

Ogni incontro diventa un percorso, letteralmente: un passo alla volta, nel silenzio del bosco o nel ritmo della strada, per ritrovare equilibrio, presenza e autenticità. Non c’è una meta da raggiungere, ma un viaggio da percorrere insieme.