Chi sono
Mi chiamo Sofia Covini e sono una psicologa clinica. Accolgo le persone nel mio studio a Milano, in Via Carlo Crivelli 12, oppure online, in uno spazio sicuro e protetto, dove potersi raccontare senza giudizio.
Ho scelto questa professione perché credo nella possibilità di cambiamento, nella forza delle relazioni e nel valore di un ascolto autentico. Ogni persona ha dentro di sé le risorse per stare meglio, ma a volte serve qualcuno che le aiuti a riconoscerle, in un momento delicato o faticoso della vita.
Nel mio lavoro integro diversi approcci psicoterapeutici, perché ogni percorso è unico e va costruito su misura, con rispetto e cura. Lavoro in modo flessibile, cercando insieme alla persona la direzione più adatta per affrontare le difficoltà e costruire nuovi equilibri.
Come lavoro
Nel mio lavoro integro diversi approcci terapeutici, adattandoli ai bisogni specifici di ogni persona. Credo profondamente che non esista una sola strada valida per tutti: ogni percorso è unico, come la persona che lo intraprende.
Terapia cognitivo-comportamentale
È attualmente l’approccio più supportato dalla ricerca scientifica per la comprensione e il trattamento della sofferenza psicologica. Grazie alla sua efficacia dimostrata, offre risultati concreti e duraturi, aiutando a modificare pensieri disfunzionali e comportamenti che alimentano il disagio.
Terapia sistemico-strategica
È un approccio centrato sulla risoluzione di problemi attuali, attraverso interventi mirati e direttivi. L’obiettivo è attivare il cambiamento in tempi brevi, lavorando su come la persona interagisce con il proprio contesto e su come affronta le difficoltà del presente.
EMDR
Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari
È un metodo terapeutico riconosciuto a livello internazionale, particolarmente efficace nel trattamento dei traumi e dello stress. L’elaborazione dell’esperienza traumatica avviene attraverso una desensibilizzazione profonda e una ristrutturazione cognitiva che permette di cambiare prospettiva, recuperando benessere emotivo e fisico.
Di cosa mi occupo
Aiuto le persone a comprendere e affrontare diverse forme di disagio psicologico, tra cui:
- Disturbi d’ansia e stress
- Fobia sociale
- Disturbi alimentari
- Dipendenza affettiva ed emotiva
- Momenti di crisi e cambiamento
- Traumi psicologici
- Difficoltà relazionali
- Depressione e disturbo di panico
- Problemi legati all’autostima
- Dipendenze
- Psicologia dello sport (ansia da prestazione, demotivazione, overtraining, ecc.)
Servizi offerti
- Consulenza psicologica
- Supporto psicologico individuale
- Psicoterapia individuale e di coppia
- Supporto alla genitorialità
- Psicoterapia dell’età evolutiva
Orario visite
Lun - Sab: 13.00 - 21.00
Indirizzo
Via Carlo Crivelli, 12,
20122 Milano