Biofeedback
Il biofeedback è una tecnica psicofisiologica che consente di monitorare e regolare le funzioni corporee (frequenza cardiaca, respirazione, tensione muscolare, attività cerebrale) attraverso l’uso di strumenti tecnologici. È utile per migliorare la gestione dello stress, dell’ansia e della performance.
A chi si rivolge
Il servizio di biofeedback è indicato per:
- Persone con ansia, attacchi di panico o stress cronico
- Chi soffre di disturbi psicosomatici (emicrania, colon irritabile, insonnia)
- Atleti o professionisti che vogliono migliorare il controllo psicofisico
- Chi desidera imparare tecniche di autoregolazione mentale e corporea
Obiettivi del percorso
Con il biofeedback è possibile:
- Riconoscere e regolare i segnali del proprio corpo
- Ridurre i livelli di ansia e attivazione fisiologica
- Migliorare la respirazione, la coerenza cardiaca e il rilassamento muscolare
- Aumentare la consapevolezza mente-corpo
- Favorire la calma e la concentrazione
Come si svolgono gli incontri
Durante gli incontri si utilizzano sensori collegati a software che forniscono feedback in tempo reale. La persona impara, attraverso esercizi guidati, a prendere consapevolezza e di conseguenza regolare le proprie risposte fisiologiche in modo efficace.
Utilizzo protocolli di biofeedback validati scientificamente, integrandoli nel lavoro psicoterapeutico o di mental training.
Dove ricevo
Ricevo a Milano in Via Carlo Crivelli 12.
Orario di visite
Lun - Sab: 13.00 - 21.00
Indirizzo
Via Carlo Crivelli, 12,
20122 Milano